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Qu’est ce que le coaching ?

Qu'est ce que le Coaching https://audrey-brun.fr


C’est l’alliance entre le coach et ses clients, dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel professionnel et personnel.
Pour accompagner l’évolution d’une personne, d’une équipe ou d’une organisation, le coach s’appuie sur l’art de la relation. Cet art permet d’entrer en interaction avec l’autre, avec pour conséquence l’aboutissement des projets qu’il choisit de mettre en œuvre. Ces réussites surviennent lorsque le coaché, si c’est pertinent, transforme ses aptitudes et ses compétences.

Le coaching est l’art d’apprendre à apprendre à réussir.

Ma vision du coaching 


Le coaching, selon moi, est un espace créé par le coach avec l’implication du coaché et pour lui.

Bulle de bien être crée par le coach
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Pourquoi faire appel à un coach n’est pas qu’un effet de mode, c’est aussi une bonne idée 👍!


Cet espace, j’aime le voir comme une bulle dans laquelle on rentre ensembles à chaque séance. Elle permet en toute sécurité de s’exprimer et d’expérimenter qui on est vraiment et quelles sont nos aspirations profondes dans la vie.


Pour moi, c’est la qualité de cette bulle qui fait l’efficacité du coaching. Et c’est la capacité qu’a le coach de vous apprendre à y accéder à tout moment – pour devenir autonome – qui fait de lui un bon coach.


Pour que vous vous sentiez bien, vous devez vous sentir pleinement accepté comme vous êtes dans cette bulle, avec toutes les facettes de votre personnalité. Ce qui nécessite une absence de jugement et une profonde bienveillance à votre égard, mais pas seulement.

être validé inconditionnellement pour pouvoir grandir
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Vous avez également besoin d’une totale transparence de ma part, un profond respect.
Une écoute telle que vous vous sentez reconnu, compris, accepté non seulement dans ce que vous êtes mais aussi dans ce que vous vivez, vos émotions, vos sentiments, vos états d’esprit. Cela vous permet de prendre conscience et de déposer tout ce dont vous ne voulez plus, que ce soit des sentiments de culpabilité, de honte, des habitudes, des colères indicibles ou tout autres sentiments latents qui vous rongent.


Cette écoute vous permet aussi de découvrir ce qui est important pour vous, ce qui vous fait du bien, ce qui vous permet d’avancer, d’évoluer, ce qui vous motive, vos ressources.


Non seulement vous en aurez conscience mais en plus vous prendrez plaisir à vous planifier des pauses ressources régulièrement, et donc à prendre soin de vous.
Ici, un article qui parle de nos ressources tel que je l’entends.

Les 3 bonnes raisons de faire appel a un coach BIENVEILLANT

Vous connaître, vous comprendre, pour vous accepter (et évoluer / vous transformer)

Se comprendre et s'accepter pour se transformer
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Le principal outil d’un coach est son écoute bienveillante.


Le deuxième outil d’un coach, c’est son questionnement. Il vous pose des questions, avec une progression dans la précision et la profondeur qui croît à mesure que vous apprenez à être en interaction avec lui. Il vous guide dans une introspection profonde, plus profonde que si vous vous posiez simplement les mêmes questions seul.

Trouver ses trésors cachés
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Chemin vers votre salle au trésors


Et à travers cette introspection, vous allez découvrir une immense salle au trésor à l’intérieur de vous. Dans cette salle, il y a des joyaux, des bijoux, des merveilles que vous ne soupçonniez pas avant d’y entrer. 


Et votre coach vous guide à travers la découverte de ces merveilles qui représentent ce qui est important pour vous, vos valeurs, vos talents, vos forces, ce qui vous motive, ce qui vous fait vibrer, ce qui vous ressource.


Il vous aide aussi à faire du tri, puis un brin de ménage, et à enlever tout ce dont vous ne voulez plus dans cette salle, des meubles cassés, des toiles d’araignées, des objets qui ne vous plaisent plus, qui ne vous appartiennent pas et qui polluent cette pièce. Cette pièce qui petit à petit accueille une ambiance de plus en plus chaleureuse.

Un intérieur douillet et cosy
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Une fois cette découverte et ce ménage réalisés, votre coach vous apprend à accepter tout ce qui est dans cette magnifique salle, y compris ce que vous ne pouvez retirer. Puis il vous transmet des méthodes pour vous y rendre seul, à n’importe quel moment, quand vous en avez besoin dans votre vie pour avancer, ou tout simplement quand vous en avez envie.

Penses aussi à faire le ménage dans ton environnement

Économisez votre énergie, agissez sur les racines plutôt que sur les feuilles

agir sur les causes plutôt que simplement les symptomes
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A travers l’écoute bienveillante et le questionnement de votre coach, vous allez prendre conscience des causes profondes de vos problématiques quotidiennes.


Et au lieu de simplement perdre votre énergie à vous battre contre des situations de tous les jours, gênantes et récurrentes, votre coach va vous assister dans la recherche de leur cause profonde et vous aidera à découvrir vos ressources pour guérir cette cause. Ce qui permettra à vos problématiques de disparaître comme par magie.

Vous pouvez faire le parallèle avec le fait d’avoir une migraine chronique.
Au lieu de vivre avec cette souffrance, qui empoisonne votre quotidien et vous oblige à prendre des antidouleurs, qui eux viennent perturber le fonctionnement de votre corps.

migraine chronique 
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Vous pouvez par exemple aller chez l’ostéopathe, qui replace vos cervicales. Ces mêmes cervicales qui sont la cause de votre migraine… et elle disparaît comme par magie.


Pour aller plus loin, vous pouvez vous demander pourquoi vos cervicales se sont bloquées et traiter la vraie origine du problème.
Je pense que vous avez compris mon raisonnement 😉
On peut faire le parallèle avec la salle au trésor.


Plutôt que de simplement enlever les toiles d’araignées qui reviendront certainement avec le temps, on va directement aller trouver les araignées et les mettre en dehors de la pièce.

Faites de vos émotions vos meilleurs alliés.


Les émotions vous font peur ?
Rassurez vous, vous n’êtes certainement pas seul dans ce cas !
Ensemble, nous allons identifier vos émotions, comprendre pourquoi elles sont là, quel est leur message.

Gérer ses émotion
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Puis une fois que vous êtes familier avec elles, vous pouvez commencer à ne plus en avoir peur et à négocier avec elles pour qu’elles aillent dans votre sens et qu’elles vous aident à atteindre vos objectifs au lieu de vous mettre en difficulté.

Peur de ses émotions
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En parlant de peurs, elles se cachent derrières certains de nos comportements et en particulier la procrastination. Vous apprendrez à identifier ces peurs qui vous ralentissent, qui vous empêchent d’avancer et vous apprendrez à les surmonter, à vous mettre en action et à ressentir la joie profonde qui surgit quand vous dépassez ces peurs.

Retrouver la joie profonde
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Cet article a raisonné chez vous, il vous motive, vous interpelle ? Vous avez besoin de changement dans votre vie, d’avancer ? 

Astuce pour gérer sa colère


Parlez en en commentaire si cela vous met en joie et pour plus d’information vous pouvez me contacter.

En attendant le prochain article,
Prenez soin de vous .

A bientôt

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